¿Cuánta bicicleta necesita mi cerebro?
Tu condición física es lo más importante que debes tomar en cuenta. Si eres una persona que ha vivido una vida sedentaria con poco ejercicio, lo recomendable es hacer unos 30 a 45 minutos de bicicleta, 4 a 5 días a la semana. Recuerda que el incremento de intensidad debe hacerse poco a poco, de…